Zoek voedselnaam:

Bloemkoolstoofpotje - calorieën

g

100 g bevat 77,92 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bloemkoolstoofpotje - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie326,74 kJ
77,92 kcal
Dik3,45 g
Koolhydraat7,69 g
Eiwit3,13 g
Suiker3,58 g
Verzadigd vet1,02 g
Zout462,13 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium73,36 mg
carotenoïden, totaal32,40 ug
cholesterol (gc)4,19 mg
eiwit, totaal3,13 g
energie, berekend326,74 kJ
folaat, totaal36,73 ug
fosfor79,10 mg
fructose0,52 g
galactose0,00 g
glucose0,64 g
ijzer, totaal0,43 mg
jodide (jodium)17,42 ug
kalium293,93 mg
koolhydraat, beschikbaar7,69 g
lactose2,31 g
magnesium15,70 mg
maltose0,05 g
natrium181,37 mg
niacine equivalenten, totaal1,01 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,44 mg
organische zuren, totaal0,23 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,45 g
riboflavine0,10 mg
selenium, totaal2,11 ug
sterolen, totaal32,38 mg
sucrose0,07 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal3,58 g
thiamine (vitamine b1)0,06 mg
tryptofaan48,70 mg
vet, totaal3,45 g
vetzuren, totaal3,27 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,82 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,25 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,56 g
vetzuren, totaal verzadigd1,02 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis1,38 g
vetzuren, totale trans0,02 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)557,35 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)251,19 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water0,83 g
vezel, totaal1,52 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,12 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten15,71 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,17 ug
vitamine c (ascorbinezuur)23,34 mg
vitamine d0,60 ug
vitamine e alfatocopherol0,53 mg
vitamine k, totaal14,31 ug
zetmeel, totaal4,11 g
zink0,53 mg
zout462,13 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.