BMI berekenen

Hoogte:  cm      
Gewicht:  kg      

Het is goed om in gedachten te houden dat uw BMI slechts een schatting is. Vermijd onnodig snelle generalisatie over dunheid of obesitas.

BMI is een maat van lichaamsgewicht op basis van het gewicht en de lengte van een persoon. Het wordt gedefinieerd als het lichaamsgewicht gedeeld door het vierkant van de lichaamshoogte.

Na het berekenen van uw BMI weet u ook hoeveel u moet vet of gewicht verliezen om de normale gewichtsgrenzen te bereiken. Deze schatting is alleen voor de 20 tot 60-jarigen. BMI wordt gebruikt om een ​​gezond lichaamsgewicht te schatten, waarbij een gemiddelde lichaamsamenstelling wordt aangenomen.

U kunt uw eigen tailleomtrek ook meten. Vetvermindering in de taille regio verhoogt uw gezondheidsrisico's. U vindt ook de taille-heup ratio calculator.

U kunt ook de nieuwe BMI ontwikkelen die door Nick Trefethen is ontwikkeld. Deze formule geeft iets andere resultaten. Waarden zijn kleiner voor grotere mensen en groter voor kortere mensen.

Wie heeft BMI uitgevonden? Adolphe Quetelet en Ancel Keys

De formule voor het berekenen van de gewichtsindex is oorspronkelijk ontwikkeld door de Belgische wiskundige, statisticus, socioloog en astronoom Adolphe Quetelet (1796-1874). De naam van de index was destijds "Quetelet Index", volgens de uitvinder ervan.

De door Quetelet ontwikkelde formule kan goed worden gezien als onderdeel van zijn uitgebreide levenswerk, waarin dit genie wiskunde en kansverdelingen zag in verschillende verschijnselen om hem heen. Quetelet bestudeerde de ontwikkeling van gewicht en lengte bij mannen, vrouwen en op verschillende leeftijden en ontdekte dat bij volwassenen de verhouding tussen lengte en het kwadraat van het gewicht zeer constant blijft. Quetelet was niet geïnspireerd door het meten van vet of dunheid als zodanig, maar was geïnteresseerd in wiskunde in de natuur en in mensen. Quetelet's werk "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" is een klassieker van sociologie en statistiek.

De door Quetelet ontwikkelde index werd voor zijn huidige doel gepositioneerd door de Amerikaan Ancel Keys (1904-2004), wiens specialiteit de invloed van voeding op de gezondheid was. Op dat moment was al vastgesteld dat overmatig vetweefsel schadelijk is voor de gezondheid. Keys heeft de BMI opnieuw uitgevonden. In het artikel "Indices of Relative Weight and Obesity", dat in 1972 in het "International Journal of Epidemiology" verscheen, wordt uitgelegd dat het de formule van Quetelet was die het lichaamsvetpercentage het best schatte door alleen lengte en gewicht te gebruiken. In het artikel wordt de formule ook omgedoopt tot "body mass index". Naast Ancel Keys waren de auteurs van het artikel Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor en Martti Karvonen.

De voor- en nadelen van BMI

BMI is gemakkelijk te berekenen en het internet staat vol met verschillende BMI-calculators :). Het geeft de gemiddelde persoon ook een zeer nauwkeurige meting van het vetpercentage.

Er kan echter worden gezegd dat de BMI te generaliserend is. Het vetpercentage van vrouwen is iets hoger dan dat van mannen, maar dezelfde BMI en zijn interpretaties worden gebruikt voor zowel mannen als vrouwen. Dus in zekere zin maakt BMI vrouwen slank en mannen dik, omdat een groter deel van het gewicht van mannen in spieren zit en minder in vet. BMI houdt ook helemaal geen rekening met individuele verschillen zoals spierkracht.

BMI is ook niet geschikt voor het beoordelen van obesitas of dunheid bij kinderen en adolescenten en ouderen.

Wat in plaats van body mass index?

Er is voorgesteld om de traditionele gewichtsindex te wijzigen. Professor Nick Trefethen van de Universiteit van Oxford heeft bijvoorbeeld voorgesteld de exponent te veranderen van 2 -> 2,5 en het resultaat te vermenigvuldigen met 1,3. Ook deze zogenaamde nieuwe BMI-calculator is op deze pagina's te vinden. Een kenmerk van deze rekenmachine is dat hij vriendelijker is voor lange mensen. Het geeft 169 cm lang dezelfde waarde als de traditionele BMI, maar geeft een grotere waarde voor kleinere mensen en een kleinere waarde voor langere mensen.

De nieuwe BMI heeft echter hetzelfde probleem als de traditionele. Hoewel het misschien beter rekening houdt met de lengte, houdt het nog steeds geen rekening met individuele verschillen in de samenstelling van het menselijk lichaam. En het is ook niet geschikt voor gebruik door kinderen, jongeren of ouderen.

Met individuele verschillen kan aanzienlijk beter rekening worden gehouden door simpelweg de middelomtrek te meten. Dit is inderdaad een van de beste eenvoudige manieren om de hoeveelheid ongezond lichaamsvet aan te geven. BMI heeft in ieder geval verbazingwekkend lang stand gehouden.

Meer informatie:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, In Engels 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, heruitgegeven 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013

Zoek naar voedselnaam: 

Voer de naam van het voedsel in en selecteer uit de lijst. Resultaat is voedingsenergie, eiwit, vet, koolhydraten, suiker, zout, enz. De gegevensbron is Fineli, de National Food Composition Database, die door de Finse National Board of Health and Welfare wordt gehandhaafd.

Calculaterix.com
Sites en rekenmachines voor elke dag