Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Feta- en Spinazietaart, Shortcrustdeeg - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % energie |
| Dik | 16,92 g | 56 % |
| Koolhydraat | 20,52 g | 31 % |
| Eiwit | 8,31 g | 13 % |
| Suiker | 1,76 g | |
| Verzadigd vet | 7,16 g | |
| Zout | 481,84 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 115,24 mg |
| carotenoïden, totaal | 1422,20 ug |
| cholesterol (gc) | 66,51 mg |
| eiwit, totaal | 8,31 g |
| energie, berekend | 1131,66 kJ |
| folaat, totaal | 38,17 ug |
| fosfor | 94,10 mg |
| fructose | 0,10 g |
| galactose | 0,01 g |
| glucose | 0,15 g |
| ijzer, totaal | 0,74 mg |
| jodide (jodium) | 13,35 ug |
| kalium | 255,38 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 20,52 g |
| lactose | 1,13 g |
| magnesium | 23,84 mg |
| maltose | 0,23 g |
| natrium | 189,11 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,68 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,48 mg |
| organische zuren, totaal | 0,06 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,32 g |
| riboflavine | 0,16 mg |
| selenium, totaal | 8,02 ug |
| sterolen, totaal | 56,85 mg |
| sucrose | 0,15 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,76 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 101,10 mg |
| vet, totaal | 16,92 g |
| vetzuren, totaal | 15,74 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 2,37 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,60 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,70 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 7,16 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 5,88 g |
| vetzuren, totale trans | 0,29 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1657,02 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 583,66 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,85 g |
| vezel, totaal | 1,20 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,10 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 136,81 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,40 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 7,62 mg |
| vitamine d | 1,52 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,83 mg |
| vitamine k, totaal | 54,87 ug |
| zetmeel, totaal | 18,76 g |
| zink | 0,70 mg |
| zout | 481,84 mg |