Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Havermoutpap, havervlokken, melk met weinig vet en water, zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 72,42 kcal 303,26 kJ | % energie |
| Dik | 1,69 g | 15 % |
| Koolhydraat | 10,20 g | 66 % |
| Eiwit | 3,27 g | 20 % |
| Suiker | 2,56 g | |
| Verzadigd vet | 0,69 g | |
| Zout | 546,88 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 68,36 mg |
| carotenoïden, totaal | 27,40 ug |
| cholesterol (gc) | 3,20 mg |
| eiwit, totaal | 3,27 g |
| energie, berekend | 303,26 kJ |
| folaat, totaal | 5,67 ug |
| fosfor | 106,60 mg |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| ijzer, totaal | 0,64 mg |
| jodide (jodium) | 22,00 ug |
| kalium | 129,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 10,20 g |
| lactose | 2,40 g |
| magnesium | 24,13 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 214,63 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,78 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,15 mg |
| organische zuren, totaal | 0,10 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,14 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 2,96 ug |
| sterolen, totaal | 5,32 mg |
| sucrose | 0,14 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,56 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 49,50 mg |
| vet, totaal | 1,69 g |
| vetzuren, totaal | 1,60 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,37 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,35 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,69 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,54 g |
| vetzuren, totale trans | 0,01 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 351,11 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 14,28 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,60 g |
| vezel, totaal | 1,30 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,04 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 5,80 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,18 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,36 mg |
| vitamine d | 0,50 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,13 mg |
| vitamine k, totaal | 0,44 ug |
| zetmeel, totaal | 7,64 g |
| zink | 0,67 mg |
| zout | 546,88 mg |