Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Haverpot, havervlokken, vetvrije melk en water, zonder zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 66,92 kcal 280,09 kJ | % energie |
| Dik | 1,00 g | 15 % |
| Koolhydraat | 10,30 g | 66 % |
| Eiwit | 3,31 g | 20 % |
| Suiker | 2,62 g | |
| Verzadigd vet | 0,20 g | |
| Zout | 57,95 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 68,45 mg |
| carotenoïden, totaal | 24,80 ug |
| cholesterol (gc) | 0,50 mg |
| eiwit, totaal | 3,31 g |
| energie, berekend | 280,09 kJ |
| folaat, totaal | 5,70 ug |
| fosfor | 106,80 mg |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| ijzer, totaal | 0,63 mg |
| jodide (jodium) | 9,52 ug |
| kalium | 134,49 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 10,30 g |
| lactose | 2,46 g |
| magnesium | 24,58 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 22,74 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,80 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,16 mg |
| organische zuren, totaal | 0,10 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,14 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 2,98 ug |
| sterolen, totaal | 5,34 mg |
| sucrose | 0,14 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,62 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 50,60 mg |
| vet, totaal | 1,00 g |
| vetzuren, totaal | 0,92 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,36 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,34 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,20 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,37 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 343,55 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 11,95 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,60 g |
| vezel, totaal | 1,31 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,04 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,36 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,18 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,40 mg |
| vitamine d | 0,50 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,11 mg |
| vitamine k, totaal | 0,35 ug |
| zetmeel, totaal | 7,68 g |
| zink | 0,69 mg |
| zout | 57,95 mg |