Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Multigrainbrood, gebroken korrels, water - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
Energie | 1132,61 kJ 270,55 kcal |
Dik | 2,84 g |
Koolhydraat | 49,66 g |
Eiwit | 8,65 g |
Suiker | 1,19 g |
Verzadigd vet | 0,81 g |
Zout | 1195,11 mg |
Alle voedingsfactoren | Bedrag |
---|---|
alcohol | 0,00 g |
calcium | 21,48 mg |
carotenoïden, totaal | 80,40 ug |
cholesterol (gc) | 0,05 mg |
eiwit, totaal | 8,65 g |
energie, berekend | 1132,61 kJ |
folaat, totaal | 35,53 ug |
fosfor | 155,00 mg |
fructose | 0,07 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,12 g |
ijzer, totaal | 1,55 mg |
jodide (jodium) | 6,44 ug |
kalium | 199,97 mg |
koolhydraat, beschikbaar | 49,66 g |
lactose | 0,00 g |
magnesium | 46,54 mg |
maltose | 0,65 g |
natrium | 469,04 mg |
niacine equivalenten, totaal | 3,17 mg |
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,71 mg |
organische zuren, totaal | 0,00 g |
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,87 g |
riboflavine | 0,10 mg |
selenium, totaal | 6,80 ug |
sterolen, totaal | 51,72 mg |
sucrose | 0,35 g |
suikeralcoholen | 0,00 g |
suikers, totaal | 1,19 g |
thiamine (vitamine b1) | 0,14 mg |
tryptofaan | 108,50 mg |
vet, totaal | 2,84 g |
vetzuren, totaal | 2,37 g |
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,82 g |
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,09 g |
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,73 g |
vetzuren, totaal verzadigd | 0,81 g |
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,71 g |
vetzuren, totale trans | 0,03 g |
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 730,27 mg |
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 87,40 mg |
vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
vezel, onoplosbaar in water | 3,86 g |
vezel, totaal | 4,67 g |
vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,12 mg |
vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,26 ug |
vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
vitamine d | 0,00 ug |
vitamine e alfatocopherol | 0,72 mg |
vitamine k, totaal | 2,40 ug |
zetmeel, totaal | 48,47 g |
zink | 1,30 mg |
zout | 1195,11 mg |