Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Multigrainbrood, gebroken korrels, water - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 270,55 kcal 1132,61 kJ | % energie |
| Dik | 2,84 g | 7 % |
| Koolhydraat | 49,66 g | 80 % |
| Eiwit | 8,65 g | 13 % |
| Suiker | 1,19 g | |
| Verzadigd vet | 0,81 g | |
| Zout | 1195,11 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 21,48 mg |
| carotenoïden, totaal | 80,40 ug |
| cholesterol (gc) | 0,05 mg |
| eiwit, totaal | 8,65 g |
| energie, berekend | 1132,61 kJ |
| folaat, totaal | 35,53 ug |
| fosfor | 155,00 mg |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,12 g |
| ijzer, totaal | 1,55 mg |
| jodide (jodium) | 6,44 ug |
| kalium | 199,97 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 49,66 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 46,54 mg |
| maltose | 0,65 g |
| natrium | 469,04 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 3,17 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,71 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,87 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 6,80 ug |
| sterolen, totaal | 51,72 mg |
| sucrose | 0,35 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,19 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,14 mg |
| tryptofaan | 108,50 mg |
| vet, totaal | 2,84 g |
| vetzuren, totaal | 2,37 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,82 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,09 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,73 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,81 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,71 g |
| vetzuren, totale trans | 0,03 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 730,27 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 87,40 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 3,86 g |
| vezel, totaal | 4,67 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,12 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,26 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,72 mg |
| vitamine k, totaal | 2,40 ug |
| zetmeel, totaal | 48,47 g |
| zink | 1,30 mg |
| zout | 1195,11 mg |