Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, chocolademelk, gemiddeld - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % energie |
| Dik | 6,06 g | 14 % |
| Koolhydraat | 79,34 g | 81 % |
| Eiwit | 5,64 g | 5 % |
| Suiker | 38,36 g | |
| Verzadigd vet | 1,47 g | |
| Zout | 12,84 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 11,69 mg |
| carotenoïden, totaal | 184,90 ug |
| cholesterol (gc) | 0,14 mg |
| eiwit, totaal | 5,64 g |
| energie, berekend | 1692,57 kJ |
| folaat, totaal | 9,08 ug |
| fosfor | 92,00 mg |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| ijzer, totaal | 1,21 mg |
| jodide (jodium) | 5,07 ug |
| kalium | 277,96 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 79,34 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 46,00 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 5,04 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,98 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,00 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,68 g |
| riboflavine | 0,03 mg |
| selenium, totaal | 6,21 ug |
| sterolen, totaal | 45,47 mg |
| sucrose | 38,06 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 38,36 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 58,60 mg |
| vet, totaal | 6,06 g |
| vetzuren, totaal | 5,41 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,39 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,32 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,07 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,47 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,55 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1068,00 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 319,32 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,31 g |
| vezel, totaal | 2,95 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,05 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 1,35 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,71 mg |
| vitamine k, totaal | 4,82 ug |
| zetmeel, totaal | 40,99 g |
| zink | 0,88 mg |
| zout | 12,84 mg |