Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, tarwe loops - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 386,23 kcal 1616,46 kJ | % energie |
| Dik | 4,50 g | 10 % |
| Koolhydraat | 75,06 g | 82 % |
| Eiwit | 8,12 g | 9 % |
| Suiker | 30,36 g | |
| Verzadigd vet | 0,83 g | |
| Zout | 3,40 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 17,43 mg |
| carotenoïden, totaal | 69,10 ug |
| cholesterol (gc) | 0,10 mg |
| eiwit, totaal | 8,12 g |
| energie, berekend | 1616,46 kJ |
| folaat, totaal | 20,18 ug |
| fosfor | 151,40 mg |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,38 g |
| ijzer, totaal | 1,61 mg |
| jodide (jodium) | 6,48 ug |
| kalium | 214,90 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 75,06 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 51,68 mg |
| maltose | 0,70 g |
| natrium | 1,33 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 3,43 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,84 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,69 g |
| riboflavine | 0,07 mg |
| selenium, totaal | 5,96 ug |
| sterolen, totaal | 54,30 mg |
| sucrose | 29,25 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 30,36 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,13 mg |
| tryptofaan | 95,70 mg |
| vet, totaal | 4,50 g |
| vetzuren, totaal | 3,95 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,36 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,27 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,09 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,83 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,77 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1087,22 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 268,04 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 3,81 g |
| vezel, totaal | 4,50 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,07 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,23 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,89 mg |
| vitamine k, totaal | 4,40 ug |
| zetmeel, totaal | 43,65 g |
| zink | 1,25 mg |
| zout | 3,40 mg |