Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ravioli met spinazievulling, gekookt - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 211,28 kcal 884,08 kJ | % energie |
| Dik | 6,21 g | 27 % |
| Koolhydraat | 28,81 g | 57 % |
| Eiwit | 8,95 g | 16 % |
| Suiker | 0,79 g | |
| Verzadigd vet | 1,52 g | |
| Zout | 991,63 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 71,23 mg |
| carotenoïden, totaal | 1103,80 ug |
| cholesterol (gc) | 48,39 mg |
| eiwit, totaal | 8,95 g |
| energie, berekend | 884,08 kJ |
| folaat, totaal | 32,07 ug |
| fosfor | 116,30 mg |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,10 g |
| glucose | 0,17 g |
| ijzer, totaal | 0,79 mg |
| jodide (jodium) | 32,63 ug |
| kalium | 148,81 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 28,81 g |
| lactose | 0,05 g |
| magnesium | 22,54 mg |
| maltose | 0,34 g |
| natrium | 389,18 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,13 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,53 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,39 g |
| riboflavine | 0,12 mg |
| selenium, totaal | 9,92 ug |
| sterolen, totaal | 38,97 mg |
| sucrose | 0,09 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,79 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 118,10 mg |
| vet, totaal | 6,21 g |
| vetzuren, totaal | 5,61 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,52 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,35 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,16 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,52 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,53 g |
| vetzuren, totale trans | 0,03 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1134,56 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 335,81 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 12,96 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,11 g |
| vezel, totaal | 1,53 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 72,10 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,42 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 4,87 mg |
| vitamine d | 0,28 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,23 mg |
| vitamine k, totaal | 40,98 ug |
| zetmeel, totaal | 28,00 g |
| zink | 0,87 mg |
| zout | 991,63 mg |