Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Rundvlees, mager, gekookt, zonder toegevoegde zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 724,31 kJ 173,04 kcal |
| Dik | 5,71 g |
| Koolhydraat | 0,00 g |
| Eiwit | 30,18 g |
| Suiker | 0,00 g |
| Verzadigd vet | 2,46 g |
| Zout | 189,46 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 9,64 mg |
| carotenoïden, totaal | 34,10 ug |
| cholesterol (gc) | 76,97 mg |
| eiwit, totaal | 30,18 g |
| energie, berekend | 724,31 kJ |
| folaat, totaal | 5,50 ug |
| fosfor | 245,70 mg |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| ijzer, totaal | 3,48 mg |
| jodide (jodium) | 4,29 ug |
| kalium | 452,86 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 0,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 29,29 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 74,36 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 14,85 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 7,97 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,00 g |
| riboflavine | 0,22 mg |
| selenium, totaal | 23,45 ug |
| sterolen, totaal | 0,61 mg |
| sucrose | 0,00 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,00 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,14 mg |
| tryptofaan | 412,10 mg |
| vet, totaal | 5,71 g |
| vetzuren, totaal | 5,27 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,29 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,21 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 2,46 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 2,20 g |
| vetzuren, totale trans | 0,10 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 161,31 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 35,96 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 12,13 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,00 g |
| vezel, totaal | 0,00 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,60 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 12,16 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 2,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,29 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,59 mg |
| vitamine k, totaal | 3,54 ug |
| zetmeel, totaal | 0,00 g |
| zink | 6,97 mg |
| zout | 189,46 mg |
Omrekenen valuta BTW berekenen Financiële ratio's voor bedrijven Procenten Berekenen Lening berekenen Rente op rente Punten scorebord BMI meter Nieuwe BMI Calorieënteller Ben je een appel of een peer? Minigolf scorekaart Foot/disc golf scorekaart Tennis puntentelling Metabool gewicht Kop of munt Woordenteller en tekens teller Gemiddelde berekenen Welke dag is het vandaag? Welke week is het? Kalender 2024