Zoek voedselnaam: 

Rundvlees, mager, gekookt, zonder toegevoegde zout - calorieën

g

100 g bevat 173,04 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Rundvlees, mager, gekookt, zonder toegevoegde zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie724,31 kJ
173,04 kcal
Dik5,71 g
Koolhydraat0,00 g
Eiwit30,18 g
Suiker0,00 g
Verzadigd vet2,46 g
Zout189,46 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium9,64 mg
carotenoïden, totaal34,10 ug
cholesterol (gc)76,97 mg
eiwit, totaal30,18 g
energie, berekend724,31 kJ
folaat, totaal5,50 ug
fosfor245,70 mg
fructose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
ijzer, totaal3,48 mg
jodide (jodium)4,29 ug
kalium452,86 mg
koolhydraat, beschikbaar0,00 g
lactose0,00 g
magnesium29,29 mg
maltose0,00 g
natrium74,36 mg
niacine equivalenten, totaal14,85 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)7,97 mg
organische zuren, totaal0,00 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,00 g
riboflavine0,22 mg
selenium, totaal23,45 ug
sterolen, totaal0,61 mg
sucrose0,00 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal0,00 g
thiamine (vitamine b1)0,14 mg
tryptofaan412,10 mg
vet, totaal5,71 g
vetzuren, totaal5,27 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,29 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,06 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,21 g
vetzuren, totaal verzadigd2,46 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis2,20 g
vetzuren, totale trans0,10 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)161,31 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)35,96 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)12,13 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water0,00 g
vezel, totaal0,00 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,60 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten12,16 ug
vitamine b-12 (cobalamine)2,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)0,00 mg
vitamine d0,29 ug
vitamine e alfatocopherol0,59 mg
vitamine k, totaal3,54 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink6,97 mg
zout189,46 mg
De bron van voedselinformatie is Fineli. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.