Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Tonijnsalade Met Groenten, zonder dressing - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 53,30 kcal 223,92 kJ | % energie |
| Dik | 1,35 g | 22 % |
| Koolhydraat | 3,97 g | 29 % |
| Eiwit | 5,58 g | 49 % |
| Suiker | 2,01 g | |
| Verzadigd vet | 0,21 g | |
| Zout | 230,39 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 13,90 mg |
| carotenoïden, totaal | 1842,30 ug |
| cholesterol (gc) | 10,70 mg |
| eiwit, totaal | 5,58 g |
| energie, berekend | 223,92 kJ |
| folaat, totaal | 15,42 ug |
| fosfor | 64,30 mg |
| fructose | 1,00 g |
| glucose | 0,72 g |
| ijzer, totaal | 0,85 mg |
| jodide (jodium) | 3,63 ug |
| kalium | 271,86 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 3,97 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 17,80 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 90,42 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 5,31 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 3,83 mg |
| organische zuren, totaal | 0,21 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,23 g |
| riboflavine | 0,06 mg |
| selenium, totaal | 9,49 ug |
| sterolen, totaal | 7,81 mg |
| sucrose | 0,29 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,01 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 88,70 mg |
| vet, totaal | 1,35 g |
| vetzuren, totaal | 1,13 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,62 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,11 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,52 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,21 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,26 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 512,66 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 62,88 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 35,83 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,60 g |
| vezel, totaal | 1,13 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,15 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 31,01 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,98 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 8,91 mg |
| vitamine d | 0,32 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,59 mg |
| vitamine k, totaal | 9,45 ug |
| zetmeel, totaal | 1,95 g |
| zink | 0,39 mg |
| zout | 230,39 mg |