Zoek voedselnaam:

Baltische haringfilet met room, ovengebakken - calorieën

g

100 g bevat 195,98 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Baltische haringfilet met room, ovengebakken - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie820,94 kJ
195,98 kcal
Dik13,90 g
Koolhydraat0,99 g
Eiwit16,38 g
Suiker0,99 g
Verzadigd vet5,10 g
Zout1086,65 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium112,02 mg
carotenoïden, totaal22,70 ug
cholesterol (gc)97,70 mg
eiwit, totaal16,38 g
energie, berekend820,94 kJ
folaat, totaal16,57 ug
fosfor222,50 mg
fructose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
ijzer, totaal0,82 mg
jodide (jodium)85,00 ug
kalium417,32 mg
koolhydraat, beschikbaar0,99 g
lactose0,99 g
magnesium30,58 mg
maltose0,00 g
natrium426,47 mg
niacine equivalenten, totaal6,75 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)4,07 mg
organische zuren, totaal0,89 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,00 g
riboflavine0,24 mg
selenium, totaal31,32 ug
sterolen, totaal2,07 mg
sucrose0,00 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal0,99 g
thiamine (vitamine b1)0,02 mg
tryptofaan205,80 mg
vet, totaal13,90 g
vetzuren, totaal12,74 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd3,55 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd2,41 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd1,03 g
vetzuren, totaal verzadigd5,10 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis3,78 g
vetzuren, totale trans0,14 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)611,23 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)221,84 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)407,15 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)577,70 mg
vezel, onoplosbaar in water0,00 g
vezel, totaal0,00 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,26 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten47,75 ug
vitamine b-12 (cobalamine)14,80 ug
vitamine c (ascorbinezuur)0,14 mg
vitamine d17,69 ug
vitamine e alfatocopherol2,41 mg
vitamine k, totaal1,75 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink2,45 mg
zout1086,65 mg
De bron van voedselinformatie is Fineli. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.
Calculaterix.com
Sites en rekenmachines voor elke dag