Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Basisschotel, ei-vrij - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 246,65 kcal 1032,99 kJ | % energie |
| Dik | 3,30 g | 12 % |
| Koolhydraat | 46,96 g | 80 % |
| Eiwit | 5,89 g | 9 % |
| Suiker | 19,88 g | |
| Verzadigd vet | 1,40 g | |
| Zout | 490,45 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 218,39 mg |
| carotenoïden, totaal | 83,50 ug |
| cholesterol (gc) | 4,69 mg |
| eiwit, totaal | 5,89 g |
| energie, berekend | 1032,99 kJ |
| folaat, totaal | 6,41 ug |
| fosfor | 195,40 mg |
| fructose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| ijzer, totaal | 0,50 mg |
| jodide (jodium) | 11,21 ug |
| kalium | 129,19 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 46,96 g |
| lactose | 2,26 g |
| magnesium | 13,38 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 192,48 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,41 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,39 mg |
| organische zuren, totaal | 0,09 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,34 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 4,34 ug |
| sterolen, totaal | 25,78 mg |
| sucrose | 17,50 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 19,88 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,04 mg |
| tryptofaan | 70,50 mg |
| vet, totaal | 3,30 g |
| vetzuren, totaal | 3,03 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,57 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,10 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,45 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,40 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,01 g |
| vetzuren, totale trans | 0,05 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 448,15 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 103,76 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,99 g |
| vezel, totaal | 1,42 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,06 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 12,53 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,16 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,36 mg |
| vitamine d | 0,64 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,37 mg |
| vitamine k, totaal | 2,04 ug |
| zetmeel, totaal | 27,08 g |
| zink | 0,54 mg |
| zout | 490,45 mg |