Zoek voedselnaam:

Bolognese, rundvlees biefstuk - calorieën

g

100 g bevat 111,38 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bolognese, rundvlees biefstuk - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie466,95 kJ
111,38 kcal
Dik5,12 g
Koolhydraat3,39 g
Eiwit12,20 g
Suiker3,33 g
Verzadigd vet1,92 g
Zout536,57 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium12,10 mg
carotenoïden, totaal5557,30 ug
cholesterol (gc)27,82 mg
eiwit, totaal12,20 g
energie, berekend466,95 kJ
folaat, totaal6,98 ug
fosfor137,40 mg
fructose1,25 g
galactose0,00 g
glucose0,86 g
ijzer, totaal1,91 mg
jodide (jodium)13,00 ug
kalium379,21 mg
koolhydraat, beschikbaar3,39 g
lactose0,00 g
magnesium19,90 mg
maltose0,00 g
natrium210,58 mg
niacine equivalenten, totaal3,70 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)3,64 mg
organische zuren, totaal0,23 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,15 g
riboflavine0,10 mg
selenium, totaal9,19 ug
sterolen, totaal6,07 mg
sucrose0,16 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal3,33 g
thiamine (vitamine b1)0,06 mg
tryptofaan159,80 mg
vet, totaal5,12 g
vetzuren, totaal4,40 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,19 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,03 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,16 g
vetzuren, totaal verzadigd1,92 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis2,15 g
vetzuren, totale trans0,13 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)147,90 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)25,97 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water0,17 g
vezel, totaal1,21 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,31 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten17,82 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,52 ug
vitamine c (ascorbinezuur)8,53 mg
vitamine d0,11 ug
vitamine e alfatocopherol0,55 mg
vitamine k, totaal5,21 ug
zetmeel, totaal0,06 g
zink2,24 mg
zout536,57 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.