Zoek voedselnaam:

Broccoli - calorieën

g

100 g bevat 34,89 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Broccoli - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie146,69 kJ
34,89 kcal
Dik0,30 g
Koolhydraat1,95 g
Eiwit4,62 g
Suiker1,95 g
Verzadigd vet0,07 g
Zout17,58 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium48,00 mg
carotenoïden, totaal2858,20 ug
cholesterol (gc)0,30 mg
eiwit, totaal4,62 g
energie, berekend146,69 kJ
folaat, totaal113,05 ug
fosfor90,00 mg
fructose0,70 g
glucose1,20 g
ijzer, totaal1,10 mg
jodide (jodium)1,00 ug
kalium400,00 mg
koolhydraat, beschikbaar1,95 g
lactose0,00 g
magnesium24,00 mg
maltose0,00 g
natrium6,90 mg
niacine equivalenten, totaal1,52 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,90 mg
organische zuren, totaal0,30 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,90 g
riboflavine0,20 mg
selenium, totaal0,40 ug
sterolen, totaal36,70 mg
sucrose0,05 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal1,95 g
thiamine (vitamine b1)0,10 mg
tryptofaan37,00 mg
vet, totaal0,30 g
vetzuren, totaal0,29 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,20 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,14 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,06 g
vetzuren, totaal verzadigd0,07 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,02 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)56,92 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)135,47 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water1,60 g
vezel, totaal2,50 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,11 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten85,95 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)120,00 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,68 mg
vitamine k, totaal110,00 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink0,10 mg
zout17,58 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.