Zoek voedselnaam: 

Ei, kwartel, rauw - calorieën

g
porties (30g)

100 g: 144,60 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ei, kwartel, rauw - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie144,60 kcal
605,18 kJ
% energie
Dik9,24 g63 %
Koolhydraat0,41 g0 %
Eiwit12,88 g37 %
Suiker0,41 g
Verzadigd vet2,88 g
Zout281,35 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium57,00 mg
carotenoïden, totaal702,70 ug
cholesterol (gc)385,00 mg
eiwit, totaal12,88 g
energie, berekend605,18 kJ
folaat, totaal58,31 ug
fosfor210,00 mg
fructose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,00 g
ijzer, totaal1,70 mg
jodide (jodium)42,30 ug
kalium130,00 mg
koolhydraat, beschikbaar0,41 g
lactose0,00 g
magnesium13,00 mg
maltose0,00 g
natrium110,42 mg
niacine equivalenten, totaal3,57 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,08 mg
organische zuren, totaal0,00 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,00 g
riboflavine0,79 mg
selenium, totaal33,00 ug
sterolen, totaal0,00 mg
sucrose0,00 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal0,41 g
thiamine (vitamine b1)0,13 mg
tryptofaan209,00 mg
vet, totaal9,24 g
vetzuren, totaal8,32 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd1,52 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,30 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd1,20 g
vetzuren, totaal verzadigd2,88 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis3,92 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)1078,65 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)84,64 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)20,12 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)189,99 mg
vezel, onoplosbaar in water0,00 g
vezel, totaal0,00 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,15 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten263,16 ug
vitamine b-12 (cobalamine)1,58 ug
vitamine c (ascorbinezuur)0,00 mg
vitamine d2,20 ug
vitamine e alfatocopherol1,87 mg
vitamine k, totaal0,80 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink1,40 mg
zout281,35 mg
De bron van voedselinformatie is Fineli. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.