Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Feta Kaas Spinazie Sous, Kookroom - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 161,09 kcal 674,11 kJ | % energie |
| Dik | 13,85 g | 81 % |
| Koolhydraat | 2,17 g | 6 % |
| Eiwit | 5,80 g | 14 % |
| Suiker | 1,92 g | |
| Verzadigd vet | 6,47 g | |
| Zout | 1201,60 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 158,35 mg |
| carotenoïden, totaal | 3428,70 ug |
| cholesterol (gc) | 24,55 mg |
| eiwit, totaal | 5,80 g |
| energie, berekend | 674,11 kJ |
| folaat, totaal | 74,93 ug |
| fosfor | 129,50 mg |
| fructose | 0,20 g |
| galactose | 0,35 g |
| glucose | 0,53 g |
| ijzer, totaal | 0,77 mg |
| jodide (jodium) | 7,49 ug |
| kalium | 293,65 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 2,17 g |
| lactose | 0,61 g |
| magnesium | 38,84 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 471,59 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,63 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,59 mg |
| organische zuren, totaal | 1,54 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,23 g |
| riboflavine | 0,21 mg |
| selenium, totaal | 7,50 ug |
| sterolen, totaal | 30,39 mg |
| sucrose | 0,22 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,92 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 133,70 mg |
| vet, totaal | 13,85 g |
| vetzuren, totaal | 13,11 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,77 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,50 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,18 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 6,47 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 4,53 g |
| vetzuren, totale trans | 0,34 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1141,63 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 499,29 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,47 g |
| vezel, totaal | 0,80 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,16 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 187,77 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,38 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 18,10 mg |
| vitamine d | 0,07 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,65 mg |
| vitamine k, totaal | 125,49 ug |
| zetmeel, totaal | 0,25 g |
| zink | 1,72 mg |
| zout | 1201,60 mg |