Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Framboos - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 47,56 kcal 199,22 kJ | % energie |
| Dik | 0,79 g | 0 % |
| Koolhydraat | 5,72 g | 83 % |
| Eiwit | 1,02 g | 17 % |
| Suiker | 5,29 g | |
| Verzadigd vet | 0,03 g | |
| Zout | 5,10 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 35,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 95,90 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 1,02 g |
| energie, berekend | 199,22 kJ |
| folaat, totaal | 37,70 ug |
| fosfor | 37,00 mg |
| fructose | 2,16 g |
| glucose | 1,62 g |
| ijzer, totaal | 1,10 mg |
| jodide (jodium) | 1,00 ug |
| kalium | 220,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 5,72 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,72 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,50 mg |
| organische zuren, totaal | 2,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,40 g |
| riboflavine | 0,02 mg |
| selenium, totaal | 0,10 ug |
| sterolen, totaal | 27,40 mg |
| sucrose | 1,47 g |
| suikers, totaal | 5,29 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 13,00 mg |
| vet, totaal | 0,79 g |
| vetzuren, totaal | 0,16 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,11 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,05 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,03 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,02 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 55,43 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 52,63 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 3,30 g |
| vezel, totaal | 3,70 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 1,09 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 20,50 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,88 mg |
| vitamine k, totaal | 10,20 ug |
| zetmeel, totaal | 0,42 g |
| zink | 0,40 mg |
| zout | 5,10 mg |