Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ham en Aardappel Ovenschotel, Kokkikartano Snellman, Klaar maaltijd - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 115,92 kcal 485,98 kJ | % energie |
| Dik | 5,63 g | 45 % |
| Koolhydraat | 11,05 g | 44 % |
| Eiwit | 3,93 g | 12 % |
| Suiker | 1,86 g | |
| Verzadigd vet | 3,50 g | |
| Zout | 1201,01 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 35,44 mg |
| carotenoïden, totaal | 65,70 ug |
| cholesterol (gc) | 17,12 mg |
| eiwit, totaal | 3,93 g |
| energie, berekend | 485,98 kJ |
| folaat, totaal | 11,89 ug |
| fosfor | 80,30 mg |
| fructose | 0,29 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,37 g |
| ijzer, totaal | 0,52 mg |
| jodide (jodium) | 3,76 ug |
| kalium | 280,54 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 11,05 g |
| lactose | 1,08 g |
| magnesium | 20,63 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 471,35 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,71 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,11 mg |
| organische zuren, totaal | 1,34 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,28 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 2,47 ug |
| sterolen, totaal | 3,86 mg |
| sucrose | 0,13 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,86 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,11 mg |
| tryptofaan | 51,00 mg |
| vet, totaal | 5,63 g |
| vetzuren, totaal | 5,15 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,20 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,04 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,13 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 3,50 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,30 g |
| vetzuren, totale trans | 0,15 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 116,83 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 38,51 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,65 g |
| vezel, totaal | 0,72 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,15 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 42,15 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,13 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 4,47 mg |
| vitamine d | 0,06 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,17 mg |
| vitamine k, totaal | 2,20 ug |
| zetmeel, totaal | 9,15 g |
| zink | 0,47 mg |
| zout | 1201,01 mg |