Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ham en Aardappel Ovenschotel, Kookcreme - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
Energie | 499,28 kJ 119,26 kcal |
Dik | 6,91 g |
Koolhydraat | 8,25 g |
Eiwit | 4,81 g |
Suiker | 1,94 g |
Verzadigd vet | 3,69 g |
Zout | 965,18 mg |
Alle voedingsfactoren | Bedrag |
---|---|
alcohol | 0,00 g |
calcium | 36,31 mg |
carotenoïden, totaal | 56,90 ug |
cholesterol (gc) | 21,26 mg |
eiwit, totaal | 4,81 g |
energie, berekend | 499,28 kJ |
folaat, totaal | 10,47 ug |
fosfor | 90,70 mg |
fructose | 0,31 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,32 g |
ijzer, totaal | 0,56 mg |
jodide (jodium) | 17,72 ug |
kalium | 332,59 mg |
koolhydraat, beschikbaar | 8,25 g |
lactose | 1,11 g |
magnesium | 18,32 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 378,80 mg |
niacine equivalenten, totaal | 2,37 mg |
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,50 mg |
organische zuren, totaal | 1,27 g |
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,23 g |
riboflavine | 0,09 mg |
selenium, totaal | 6,04 ug |
sterolen, totaal | 5,38 mg |
sucrose | 0,21 g |
suikeralcoholen | 0,00 g |
suikers, totaal | 1,94 g |
thiamine (vitamine b1) | 0,16 mg |
tryptofaan | 68,10 mg |
vet, totaal | 6,91 g |
vetzuren, totaal | 5,72 g |
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,32 g |
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,07 g |
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,22 g |
vetzuren, totaal verzadigd | 3,69 g |
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,55 g |
vetzuren, totale trans | 0,15 g |
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 204,25 mg |
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 65,15 mg |
vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,77 mg |
vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 1,17 mg |
vezel, onoplosbaar in water | 0,51 g |
vezel, totaal | 0,63 g |
vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,15 mg |
vitamine a retinol activiteit equivalenten | 44,65 ug |
vitamine b-12 (cobalamine) | 0,17 ug |
vitamine c (ascorbinezuur) | 3,99 mg |
vitamine d | 0,11 ug |
vitamine e alfatocopherol | 0,26 mg |
vitamine k, totaal | 2,75 ug |
zetmeel, totaal | 6,31 g |
zink | 0,31 mg |
zout | 965,18 mg |