Zoek voedselnaam:

Ham, gekookt, 2% vet - calorieën

g

100 g bevat 107,55 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ham, gekookt, 2% vet - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie450,26 kJ
107,55 kcal
Dik2,02 g
Koolhydraat0,13 g
Eiwit21,96 g
Suiker0,13 g
Verzadigd vet0,69 g
Zout1493,59 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium4,79 mg
carotenoïden, totaal0,00 ug
cholesterol (gc)43,75 mg
eiwit, totaal21,96 g
energie, berekend450,26 kJ
folaat, totaal1,91 ug
fosfor130,20 mg
fructose0,00 g
galactose0,00 g
glucose0,13 g
ijzer, totaal0,42 mg
jodide (jodium)1,95 ug
kalium169,26 mg
koolhydraat, beschikbaar0,13 g
lactose0,00 g
magnesium9,77 mg
maltose0,00 g
natrium586,18 mg
niacine equivalenten, totaal6,75 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)4,04 mg
organische zuren, totaal0,00 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,00 g
riboflavine0,15 mg
selenium, totaal7,83 ug
sterolen, totaal0,65 mg
sucrose0,00 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal0,13 g
thiamine (vitamine b1)0,07 mg
tryptofaan278,30 mg
vet, totaal2,02 g
vetzuren, totaal1,77 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,21 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,01 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,19 g
vetzuren, totaal verzadigd0,69 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,85 g
vetzuren, totale trans0,01 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)158,90 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)13,03 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water0,00 g
vezel, totaal0,00 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,35 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten1,30 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,38 ug
vitamine c (ascorbinezuur)0,00 mg
vitamine d0,20 ug
vitamine e alfatocopherol0,17 mg
vitamine k, totaal2,08 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink0,91 mg
zout1493,59 mg
De bron van voedselinformatie is Fineli. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.
Calculaterix.com
Sites en rekenmachines voor elke dag