Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Haver en rogepot, water, zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 42,07 kcal 176,96 kJ | % energie |
| Dik | 0,58 g | 0 % |
| Koolhydraat | 7,03 g | 88 % |
| Eiwit | 1,41 g | 13 % |
| Suiker | 0,23 g | |
| Verzadigd vet | 0,09 g | |
| Zout | 479,79 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 8,46 mg |
| carotenoïden, totaal | 24,90 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 1,41 g |
| energie, berekend | 176,96 kJ |
| folaat, totaal | 5,19 ug |
| fosfor | 48,10 mg |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| ijzer, totaal | 0,52 mg |
| jodide (jodium) | 14,59 ug |
| kalium | 54,44 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 7,03 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 15,99 mg |
| maltose | 0,06 g |
| natrium | 188,30 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,34 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,09 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,21 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 1,12 ug |
| sterolen, totaal | 8,56 mg |
| sucrose | 0,13 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,23 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 20,10 mg |
| vet, totaal | 0,58 g |
| vetzuren, totaal | 0,51 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,23 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,22 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,09 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,19 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 216,14 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 12,05 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,00 g |
| vezel, totaal | 1,50 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,03 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,03 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,08 mg |
| vitamine k, totaal | 0,50 ug |
| zetmeel, totaal | 6,81 g |
| zink | 0,39 mg |
| zout | 479,79 mg |