Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Haverkoekje, industrieel, gemiddeld - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 450,29 kcal 1884,79 kJ | % energie |
| Dik | 18,61 g | 38 % |
| Koolhydraat | 59,74 g | 55 % |
| Eiwit | 8,10 g | 7 % |
| Suiker | 23,00 g | |
| Verzadigd vet | 10,15 g | |
| Zout | 1400,15 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 44,50 mg |
| carotenoïden, totaal | 111,70 ug |
| cholesterol (gc) | 0,56 mg |
| eiwit, totaal | 8,10 g |
| energie, berekend | 1884,79 kJ |
| folaat, totaal | 13,72 ug |
| fosfor | 217,20 mg |
| fructose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,05 g |
| ijzer, totaal | 2,31 mg |
| jodide (jodium) | 10,46 ug |
| kalium | 244,55 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 59,74 g |
| lactose | 1,56 g |
| magnesium | 65,02 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 549,51 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,06 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,53 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,74 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 6,10 ug |
| sterolen, totaal | 81,56 mg |
| sucrose | 21,30 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 23,00 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,22 mg |
| tryptofaan | 99,10 mg |
| vet, totaal | 18,61 g |
| vetzuren, totaal | 17,64 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,39 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,10 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,29 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 10,15 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 4,27 g |
| vetzuren, totale trans | 1,74 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1291,41 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 100,75 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 4,78 g |
| vezel, totaal | 5,36 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,09 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,39 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,04 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,07 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,18 mg |
| vitamine k, totaal | 10,98 ug |
| zetmeel, totaal | 36,74 g |
| zink | 1,47 mg |
| zout | 1400,15 mg |