Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Havermout zonder melk, snackdrank, elovena, 2,9% vet - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 89,87 kcal 376,44 kJ | % energie |
| Dik | 2,85 g | 24 % |
| Koolhydraat | 13,91 g | 70 % |
| Eiwit | 1,02 g | 5 % |
| Suiker | 7,79 g | |
| Verzadigd vet | 0,22 g | |
| Zout | 2,37 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 6,07 mg |
| carotenoïden, totaal | 13,80 ug |
| cholesterol (gc) | 0,12 mg |
| eiwit, totaal | 1,02 g |
| energie, berekend | 376,44 kJ |
| folaat, totaal | 2,96 ug |
| fosfor | 28,40 mg |
| fructose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| ijzer, totaal | 0,30 mg |
| jodide (jodium) | 1,58 ug |
| kalium | 27,65 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 13,91 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 9,13 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 0,93 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,27 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,05 mg |
| organische zuren, totaal | 0,04 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,08 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 0,80 ug |
| sterolen, totaal | 18,81 mg |
| sucrose | 7,66 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 7,79 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,02 mg |
| tryptofaan | 12,80 mg |
| vet, totaal | 2,85 g |
| vetzuren, totaal | 2,69 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,93 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,26 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,67 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,22 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,54 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 669,97 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 257,34 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,38 g |
| vezel, totaal | 2,10 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,01 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,05 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 32,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,00 mg |
| vitamine k, totaal | 3,80 ug |
| zetmeel, totaal | 3,53 g |
| zink | 0,22 mg |
| zout | 2,37 mg |