Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Havermout zonder melk, snackdrank, elovena, fruit, 0,5% vet - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 63,34 kcal 265,06 kJ | % energie |
| Dik | 0,40 g | 0 % |
| Koolhydraat | 12,00 g | 92 % |
| Eiwit | 1,08 g | 8 % |
| Suiker | 9,60 g | |
| Verzadigd vet | 0,07 g | |
| Zout | 2,38 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 120,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 18,20 ug |
| cholesterol (gc) | 0,01 mg |
| eiwit, totaal | 1,08 g |
| energie, berekend | 265,06 kJ |
| folaat, totaal | 3,22 ug |
| fosfor | 25,10 mg |
| fructose | 0,23 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,15 g |
| ijzer, totaal | 0,25 mg |
| jodide (jodium) | 1,32 ug |
| kalium | 30,41 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 12,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 7,86 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 0,93 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,25 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,06 mg |
| organische zuren, totaal | 0,03 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,11 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 0,71 ug |
| sterolen, totaal | 3,15 mg |
| sucrose | 5,29 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 9,60 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,02 mg |
| tryptofaan | 11,10 mg |
| vet, totaal | 0,40 g |
| vetzuren, totaal | 0,35 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,14 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,14 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,07 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,14 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 135,74 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 5,70 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,34 g |
| vezel, totaal | 3,30 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,01 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,28 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 32,00 mg |
| vitamine d | 0,80 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,06 mg |
| vitamine k, totaal | 0,17 ug |
| zetmeel, totaal | 3,00 g |
| zink | 0,19 mg |
| zout | 2,38 mg |