Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Havermout zonder melk, snackdrankje met bessen, elovena, 0,5% vet - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 58,08 kcal 243,34 kJ | % energie |
| Dik | 0,45 g | 0 % |
| Koolhydraat | 10,00 g | 91 % |
| Eiwit | 1,23 g | 9 % |
| Suiker | 5,47 g | |
| Verzadigd vet | 0,07 g | |
| Zout | 2,41 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 6,30 mg |
| carotenoïden, totaal | 21,00 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 1,23 g |
| energie, berekend | 243,34 kJ |
| folaat, totaal | 3,77 ug |
| fosfor | 25,30 mg |
| fructose | 0,21 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,16 g |
| ijzer, totaal | 0,29 mg |
| jodide (jodium) | 1,31 ug |
| kalium | 30,70 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 10,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 8,13 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 0,94 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,25 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,07 mg |
| organische zuren, totaal | 0,10 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,08 g |
| riboflavine | 0,01 mg |
| selenium, totaal | 0,67 ug |
| sterolen, totaal | 3,66 mg |
| sucrose | 5,09 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 5,47 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,02 mg |
| tryptofaan | 11,20 mg |
| vet, totaal | 0,45 g |
| vetzuren, totaal | 0,35 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,15 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,14 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,07 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,14 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 136,30 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 9,58 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,41 g |
| vezel, totaal | 4,28 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,01 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,15 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,83 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,12 mg |
| vitamine k, totaal | 0,68 ug |
| zetmeel, totaal | 3,01 g |
| zink | 0,20 mg |
| zout | 2,41 mg |