Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Haverpoot, havervlokken, water, kokosmelk, ei, banaan, zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 64,53 kcal 270,69 kJ | % energie |
| Dik | 2,99 g | 36 % |
| Koolhydraat | 6,72 g | 48 % |
| Eiwit | 2,24 g | 16 % |
| Suiker | 2,98 g | |
| Verzadigd vet | 1,79 g | |
| Zout | 501,94 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 13,14 mg |
| carotenoïden, totaal | 81,00 ug |
| cholesterol (gc) | 34,18 mg |
| eiwit, totaal | 2,24 g |
| energie, berekend | 270,69 kJ |
| folaat, totaal | 9,58 ug |
| fosfor | 55,20 mg |
| fructose | 0,54 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,91 g |
| ijzer, totaal | 0,85 mg |
| jodide (jodium) | 17,09 ug |
| kalium | 120,49 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 6,72 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 17,97 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 196,99 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,65 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,23 mg |
| organische zuren, totaal | 0,09 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,23 g |
| riboflavine | 0,05 mg |
| selenium, totaal | 3,84 ug |
| sterolen, totaal | 7,49 mg |
| sucrose | 1,48 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 2,98 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 34,40 mg |
| vet, totaal | 2,99 g |
| vetzuren, totaal | 2,63 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,28 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,02 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,25 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,79 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,55 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 238,80 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 14,44 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 10,14 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,42 g |
| vezel, totaal | 0,87 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,12 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 22,79 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,21 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 1,34 mg |
| vitamine d | 0,21 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,27 mg |
| vitamine k, totaal | 0,51 ug |
| zetmeel, totaal | 3,74 g |
| zink | 0,39 mg |
| zout | 501,94 mg |