Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Multigrainbrood, broodrolletje, dikke melk, meelmix - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 224,43 kcal 939,22 kJ | % energie |
| Dik | 4,58 g | 17 % |
| Koolhydraat | 36,54 g | 69 % |
| Eiwit | 7,19 g | 13 % |
| Suiker | 3,34 g | |
| Verzadigd vet | 1,74 g | |
| Zout | 645,58 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 37,99 mg |
| carotenoïden, totaal | 69,00 ug |
| cholesterol (gc) | 1,79 mg |
| eiwit, totaal | 7,19 g |
| energie, berekend | 939,22 kJ |
| folaat, totaal | 36,48 ug |
| fosfor | 125,00 mg |
| fructose | 0,67 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,74 g |
| ijzer, totaal | 1,49 mg |
| jodide (jodium) | 20,91 ug |
| kalium | 185,51 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 36,54 g |
| lactose | 0,97 g |
| magnesium | 32,79 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 253,37 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 4,04 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 3,09 mg |
| organische zuren, totaal | 0,04 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,59 g |
| riboflavine | 0,12 mg |
| selenium, totaal | 5,94 ug |
| sterolen, totaal | 54,16 mg |
| sucrose | 0,96 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 3,34 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,23 mg |
| tryptofaan | 84,00 mg |
| vet, totaal | 4,58 g |
| vetzuren, totaal | 4,16 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,94 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,14 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,80 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,74 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,42 g |
| vetzuren, totale trans | 0,06 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 796,37 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 137,48 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,64 g |
| vezel, totaal | 3,24 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,12 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 6,17 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,07 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,15 mg |
| vitamine d | 0,23 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,70 mg |
| vitamine k, totaal | 3,67 ug |
| zetmeel, totaal | 33,21 g |
| zink | 1,08 mg |
| zout | 645,58 mg |