Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Multigrainbrood, Grahambrood, Mager Melk, Donkere Tarwemeel, Grahammeel - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 239,01 kcal 1000,08 kJ | % energie |
| Dik | 2,06 g | 8 % |
| Koolhydraat | 43,05 g | 76 % |
| Eiwit | 9,27 g | 16 % |
| Suiker | 4,65 g | |
| Verzadigd vet | 0,63 g | |
| Zout | 674,03 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 69,92 mg |
| carotenoïden, totaal | 138,40 ug |
| cholesterol (gc) | 2,71 mg |
| eiwit, totaal | 9,27 g |
| energie, berekend | 1000,08 kJ |
| folaat, totaal | 38,92 ug |
| fosfor | 209,30 mg |
| fructose | 0,49 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,67 g |
| ijzer, totaal | 1,84 mg |
| jodide (jodium) | 26,96 ug |
| kalium | 268,65 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 43,05 g |
| lactose | 2,03 g |
| magnesium | 58,81 mg |
| maltose | 0,45 g |
| natrium | 264,53 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 4,55 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 2,84 mg |
| organische zuren, totaal | 0,09 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,62 g |
| riboflavine | 0,18 mg |
| selenium, totaal | 7,31 ug |
| sterolen, totaal | 41,63 mg |
| sucrose | 1,01 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 4,65 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,22 mg |
| tryptofaan | 132,60 mg |
| vet, totaal | 2,06 g |
| vetzuren, totaal | 1,62 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,64 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,05 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,59 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,63 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,34 g |
| vetzuren, totale trans | 0,01 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 592,29 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 45,25 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 3,52 g |
| vezel, totaal | 4,15 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,10 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 5,13 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,14 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,33 mg |
| vitamine d | 0,42 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,85 mg |
| vitamine k, totaal | 1,34 ug |
| zetmeel, totaal | 38,41 g |
| zink | 1,67 mg |
| zout | 674,03 mg |