Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Ontbijtgranen, honing tarwe loops, top eten - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % energie |
| Dik | 3,80 g | 7 % |
| Koolhydraat | 78,00 g | 83 % |
| Eiwit | 9,04 g | 10 % |
| Suiker | 19,82 g | |
| Verzadigd vet | 1,10 g | |
| Zout | 153,17 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 16,85 mg |
| carotenoïden, totaal | 4,00 ug |
| cholesterol (gc) | 0,06 mg |
| eiwit, totaal | 9,04 g |
| energie, berekend | 1641,26 kJ |
| folaat, totaal | 14,20 ug |
| fosfor | 100,20 mg |
| fructose | 1,28 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,47 g |
| ijzer, totaal | 0,92 mg |
| jodide (jodium) | 8,48 ug |
| kalium | 187,75 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 78,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 32,37 mg |
| maltose | 0,89 g |
| natrium | 60,11 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,41 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,72 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,82 g |
| riboflavine | 0,04 mg |
| selenium, totaal | 7,60 ug |
| sterolen, totaal | 44,97 mg |
| sucrose | 16,18 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 19,82 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 101,40 mg |
| vet, totaal | 3,80 g |
| vetzuren, totaal | 3,21 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,90 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,12 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,79 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,10 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,21 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 787,48 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 116,05 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,40 g |
| vezel, totaal | 6,10 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,08 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,27 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,12 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,53 mg |
| vitamine k, totaal | 2,11 ug |
| zetmeel, totaal | 54,57 g |
| zink | 0,74 mg |
| zout | 153,17 mg |