Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Rijst- en rogemix, gekookt zonder zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
Energie | 582,06 kJ 139,10 kcal |
Dik | 0,56 g |
Koolhydraat | 29,41 g |
Eiwit | 3,40 g |
Suiker | 0,13 g |
Verzadigd vet | 0,12 g |
Zout | 5,61 mg |
Alle voedingsfactoren | Bedrag |
---|---|
alcohol | 0,00 g |
calcium | 8,20 mg |
carotenoïden, totaal | 22,00 ug |
cholesterol (gc) | 0,00 mg |
eiwit, totaal | 3,40 g |
energie, berekend | 582,06 kJ |
folaat, totaal | 7,90 ug |
fosfor | 107,80 mg |
fructose | 0,03 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,03 g |
ijzer, totaal | 0,66 mg |
jodide (jodium) | 0,50 ug |
kalium | 114,00 mg |
koolhydraat, beschikbaar | 29,41 g |
lactose | 0,00 g |
magnesium | 37,30 mg |
maltose | 0,01 g |
natrium | 2,20 mg |
niacine equivalenten, totaal | 2,14 mg |
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,56 mg |
organische zuren, totaal | 0,00 g |
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,22 g |
riboflavine | 0,03 mg |
selenium, totaal | 1,12 ug |
sterolen, totaal | 18,32 mg |
sucrose | 0,06 g |
suikeralcoholen | 0,00 g |
suikers, totaal | 0,13 g |
thiamine (vitamine b1) | 0,15 mg |
tryptofaan | 34,70 mg |
vet, totaal | 0,56 g |
vetzuren, totaal | 0,42 g |
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,20 g |
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,02 g |
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,18 g |
vetzuren, totaal verzadigd | 0,12 g |
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,11 g |
vetzuren, totale trans | 0,00 g |
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 180,62 mg |
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 18,68 mg |
vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
vezel, onoplosbaar in water | 1,44 g |
vezel, totaal | 2,32 g |
vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,05 mg |
vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,05 ug |
vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
vitamine d | 0,00 ug |
vitamine e alfatocopherol | 0,11 mg |
vitamine k, totaal | 0,64 ug |
zetmeel, totaal | 29,28 g |
zink | 0,87 mg |
zout | 5,61 mg |