Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Smoothie, groene smoothie, spinazie, avocado, komkommer, banaan, ananas - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 80,54 kcal 337,70 kJ | % energie |
| Dik | 5,34 g | 65 % |
| Koolhydraat | 4,61 g | 23 % |
| Eiwit | 2,18 g | 12 % |
| Suiker | 4,00 g | |
| Verzadigd vet | 0,57 g | |
| Zout | 36,84 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 32,92 mg |
| carotenoïden, totaal | 822,20 ug |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| eiwit, totaal | 2,18 g |
| energie, berekend | 337,70 kJ |
| folaat, totaal | 24,37 ug |
| fosfor | 43,70 mg |
| fructose | 0,76 g |
| galactose | 0,02 g |
| glucose | 1,06 g |
| ijzer, totaal | 0,82 mg |
| jodide (jodium) | 1,03 ug |
| kalium | 229,61 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 4,61 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 31,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 14,46 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,94 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,62 mg |
| organische zuren, totaal | 0,60 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,39 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 0,59 ug |
| sterolen, totaal | 24,34 mg |
| sucrose | 2,16 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 4,00 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 19,20 mg |
| vet, totaal | 5,34 g |
| vetzuren, totaal | 4,87 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,93 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,05 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,87 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,57 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 3,37 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 872,40 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 52,72 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,09 g |
| vezel, totaal | 2,14 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,15 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 26,51 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 12,77 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,93 mg |
| vitamine k, totaal | 29,45 ug |
| zetmeel, totaal | 0,61 g |
| zink | 0,32 mg |
| zout | 36,84 mg |