Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Tilapia, ovengebakken - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 129,54 kcal 542,60 kJ | % energie |
| Dik | 2,65 g | 15 % |
| Koolhydraat | 0,00 g | 0 % |
| Eiwit | 26,15 g | 85 % |
| Suiker | 0,00 g | |
| Verzadigd vet | 0,94 g | |
| Zout | 142,69 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 14,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 0,00 ug |
| cholesterol (gc) | 57,00 mg |
| eiwit, totaal | 26,15 g |
| energie, berekend | 542,60 kJ |
| folaat, totaal | 6,00 ug |
| fosfor | 204,00 mg |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| ijzer, totaal | 0,69 mg |
| jodide (jodium) | 4,00 ug |
| kalium | 380,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 0,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 34,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 56,00 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 9,17 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 4,75 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,00 g |
| riboflavine | 0,07 mg |
| selenium, totaal | 54,40 ug |
| sucrose | 0,00 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,00 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,09 mg |
| tryptofaan | 265,00 mg |
| vet, totaal | 2,65 g |
| vetzuren, totaal | 2,41 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,52 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,18 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,34 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,94 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,96 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 285,00 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 45,00 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 5,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 130,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,00 g |
| vezel, totaal | 0,00 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,15 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,00 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 1,86 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 3,70 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,79 mg |
| vitamine k, totaal | 0,90 ug |
| zetmeel, totaal | 0,00 g |
| zink | 0,41 mg |
| zout | 142,69 mg |