Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Toast, Graham Toast - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 290,87 kcal 1217,13 kJ | % energie |
| Dik | 4,30 g | 13 % |
| Koolhydraat | 51,20 g | 74 % |
| Eiwit | 9,04 g | 13 % |
| Suiker | 1,02 g | |
| Verzadigd vet | 1,91 g | |
| Zout | 1133,16 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 20,99 mg |
| carotenoïden, totaal | 58,10 ug |
| cholesterol (gc) | 0,08 mg |
| eiwit, totaal | 9,04 g |
| energie, berekend | 1217,13 kJ |
| folaat, totaal | 34,35 ug |
| fosfor | 151,30 mg |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,09 g |
| ijzer, totaal | 1,49 mg |
| jodide (jodium) | 6,27 ug |
| kalium | 193,85 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 51,20 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 46,57 mg |
| maltose | 0,61 g |
| natrium | 444,73 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 3,33 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,94 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,74 g |
| riboflavine | 0,09 mg |
| selenium, totaal | 6,82 ug |
| sterolen, totaal | 52,21 mg |
| sucrose | 0,28 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 1,02 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,11 mg |
| tryptofaan | 105,70 mg |
| vet, totaal | 4,30 g |
| vetzuren, totaal | 3,75 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,71 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,05 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,66 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,91 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,80 g |
| vetzuren, totale trans | 0,31 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 658,41 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 50,86 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 3,63 g |
| vezel, totaal | 4,32 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,10 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 0,24 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,59 mg |
| vitamine k, totaal | 2,94 ug |
| zetmeel, totaal | 50,18 g |
| zink | 1,23 mg |
| zout | 1133,16 mg |