Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Toast, kaas toast, linkosuo - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 259,80 kcal 1087,99 kJ | % energie |
| Dik | 5,01 g | 18 % |
| Koolhydraat | 42,72 g | 67 % |
| Eiwit | 9,13 g | 14 % |
| Suiker | 0,24 g | |
| Verzadigd vet | 1,94 g | |
| Zout | 1036,26 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 76,97 mg |
| carotenoïden, totaal | 130,50 ug |
| cholesterol (gc) | 5,79 mg |
| eiwit, totaal | 9,13 g |
| energie, berekend | 1087,99 kJ |
| folaat, totaal | 34,03 ug |
| fosfor | 106,70 mg |
| fructose | 0,12 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| ijzer, totaal | 0,82 mg |
| jodide (jodium) | 31,78 ug |
| kalium | 115,70 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 42,72 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 16,33 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 406,70 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,43 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,88 mg |
| organische zuren, totaal | 0,14 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,59 g |
| riboflavine | 0,10 mg |
| selenium, totaal | 6,19 ug |
| sterolen, totaal | 38,41 mg |
| sucrose | 0,06 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,24 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,05 mg |
| tryptofaan | 109,10 mg |
| vet, totaal | 5,01 g |
| vetzuren, totaal | 4,61 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,92 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,18 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,72 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,94 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 1,65 g |
| vetzuren, totale trans | 0,11 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 708,91 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 175,55 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,73 g |
| vezel, totaal | 2,44 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,08 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 18,85 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,11 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,05 mg |
| vitamine d | 0,01 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,56 mg |
| vitamine k, totaal | 2,72 ug |
| zetmeel, totaal | 42,48 g |
| zink | 0,91 mg |
| zout | 1036,26 mg |