Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Vendace, meer - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 110,42 kcal 462,60 kJ | % energie |
| Dik | 3,90 g | 27 % |
| Koolhydraat | 0,00 g | 0 % |
| Eiwit | 18,72 g | 73 % |
| Suiker | 0,00 g | |
| Verzadigd vet | 0,86 g | |
| Zout | 44,53 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 192,00 mg |
| carotenoïden, totaal | 0,00 ug |
| cholesterol (gc) | 74,00 mg |
| eiwit, totaal | 18,72 g |
| energie, berekend | 462,60 kJ |
| folaat, totaal | 14,69 ug |
| fosfor | 290,00 mg |
| fructose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| ijzer, totaal | 0,80 mg |
| jodide (jodium) | 25,93 ug |
| kalium | 330,00 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 0,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 17,48 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 8,18 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 4,00 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,00 g |
| riboflavine | 0,07 mg |
| selenium, totaal | 22,00 ug |
| sterolen, totaal | 0,30 mg |
| sucrose | 0,00 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,00 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,07 mg |
| tryptofaan | 250,00 mg |
| vet, totaal | 3,90 g |
| vetzuren, totaal | 2,83 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,28 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 1,00 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,27 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,86 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,58 g |
| vetzuren, totale trans | 0,03 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 102,32 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 135,34 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 288,33 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 300,26 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,00 g |
| vezel, totaal | 0,00 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,22 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 94,68 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 2,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 9,39 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,59 mg |
| vitamine k, totaal | 0,80 ug |
| zetmeel, totaal | 0,00 g |
| zink | 3,96 mg |
| zout | 44,53 mg |