Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Yoghurt met jam, vet 2%, laag lactose, 1 ug vitamine d - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 81,98 kcal 343,05 kJ | % energie |
| Dik | 2,04 g | 24 % |
| Koolhydraat | 12,95 g | 65 % |
| Eiwit | 2,41 g | 11 % |
| Suiker | 12,83 g | |
| Verzadigd vet | 1,29 g | |
| Zout | 105,74 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 93,78 mg |
| carotenoïden, totaal | 25,20 ug |
| cholesterol (gc) | 6,45 mg |
| eiwit, totaal | 2,41 g |
| energie, berekend | 343,05 kJ |
| folaat, totaal | 5,18 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fructose | 1,80 g |
| galactose | 2,30 g |
| glucose | 2,30 g |
| ijzer, totaal | 0,12 mg |
| jodide (jodium) | 11,33 ug |
| kalium | 287,50 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 12,95 g |
| lactose | 0,50 g |
| magnesium | 11,43 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 41,50 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 0,70 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,12 mg |
| organische zuren, totaal | 0,30 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,15 g |
| riboflavine | 0,15 mg |
| selenium, totaal | 2,22 ug |
| sterolen, totaal | 1,84 mg |
| sucrose | 5,93 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 12,83 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,03 mg |
| tryptofaan | 34,50 mg |
| vet, totaal | 2,04 g |
| vetzuren, totaal | 1,82 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,01 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,03 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 1,29 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,42 g |
| vetzuren, totale trans | 0,05 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 33,17 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 13,81 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,17 g |
| vezel, totaal | 0,33 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,04 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 16,68 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,30 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 1,27 mg |
| vitamine d | 1,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,16 mg |
| vitamine k, totaal | 1,62 ug |
| zetmeel, totaal | 0,13 g |
| zink | 0,35 mg |
| zout | 105,74 mg |