Zoek voedselnaam:

Asperges, gekookt zonder zout - calorieën

g

100 g bevat 32,27 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Asperges, gekookt zonder zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie135,45 kJ
32,27 kcal
Dik0,60 g
Koolhydraat2,00 g
Eiwit2,90 g
Suiker1,90 g
Verzadigd vet g
Zout2,55 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium27,00 mg
carotenoïden, totaal315,00 ug
cholesterol (gc)0,00 mg
eiwit, totaal2,90 g
energie, berekend135,45 kJ
folaat, totaal122,50 ug
fosfor72,00 mg
fructose1,10 g
glucose0,70 g
ijzer, totaal0,70 mg
kalium260,00 mg
koolhydraat, beschikbaar2,00 g
lactose0,00 g
magnesium13,00 mg
maltose0,00 g
natrium1,00 mg
niacine equivalenten, totaal1,00 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)1,00 mg
organische zuren, totaal0,15 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,80 g
riboflavine0,05 mg
selenium, totaal0,20 ug
sterolen, totaal15,00 mg
sucrose0,10 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal1,90 g
thiamine (vitamine b1)0,12 mg
tryptofaan15,00 mg
vet, totaal0,60 g
vezel, onoplosbaar in water0,90 g
vezel, totaal3,50 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,06 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten37,28 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)7,80 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol1,13 mg
vitamine k, totaal40,00 ug
zetmeel, totaal0,10 g
zink0,70 mg
zout2,55 mg
De bron van voedselinformatie is Fineli. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.
Calculaterix.com
Sites en rekenmachines voor elke dag