Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bevroren groentemix, gemiddeld, zonder zout gekookt - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 65,97 kcal 276,04 kJ | % energie |
| Dik | 0,60 g | 0 % |
| Koolhydraat | 10,63 g | 83 % |
| Eiwit | 2,59 g | 17 % |
| Suiker | 4,96 g | |
| Verzadigd vet | 0,10 g | |
| Zout | 31,47 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 33,88 mg |
| carotenoïden, totaal | 5865,30 ug |
| cholesterol (gc) | 0,02 mg |
| eiwit, totaal | 2,59 g |
| energie, berekend | 276,04 kJ |
| folaat, totaal | 57,48 ug |
| fosfor | 72,10 mg |
| fructose | 1,22 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,17 g |
| ijzer, totaal | 0,90 mg |
| jodide (jodium) | 0,97 ug |
| kalium | 401,18 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 10,63 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 27,67 mg |
| maltose | 0,09 g |
| natrium | 12,35 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,90 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 1,39 mg |
| organische zuren, totaal | 0,28 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,81 g |
| riboflavine | 0,09 mg |
| selenium, totaal | 0,97 ug |
| sterolen, totaal | 23,96 mg |
| sucrose | 2,48 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 4,96 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,13 mg |
| tryptofaan | 30,40 mg |
| vet, totaal | 0,60 g |
| vetzuren, totaal | 0,49 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,31 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,25 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,10 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,08 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 248,00 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 62,08 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,34 g |
| vezel, totaal | 3,22 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,16 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 341,57 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 37,18 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,42 mg |
| vitamine k, totaal | 33,40 ug |
| zetmeel, totaal | 5,67 g |
| zink | 0,46 mg |
| zout | 31,47 mg |