Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Biet Feta Kaas Omelet, Oven Gebakken - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 153,68 kcal 643,33 kJ | % energie |
| Dik | 11,15 g | 67 % |
| Koolhydraat | 3,26 g | 8 % |
| Eiwit | 9,51 g | 24 % |
| Suiker | 3,07 g | |
| Verzadigd vet | 4,04 g | |
| Zout | 753,14 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 103,83 mg |
| carotenoïden, totaal | 544,40 ug |
| cholesterol (gc) | 199,46 mg |
| eiwit, totaal | 9,51 g |
| energie, berekend | 643,33 kJ |
| folaat, totaal | 76,87 ug |
| fosfor | 176,60 mg |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 0,02 g |
| glucose | 0,30 g |
| ijzer, totaal | 1,32 mg |
| jodide (jodium) | 26,17 ug |
| kalium | 251,79 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 3,26 g |
| lactose | 0,56 g |
| magnesium | 19,90 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 295,58 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 2,85 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,15 mg |
| organische zuren, totaal | 0,52 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,44 g |
| riboflavine | 0,27 mg |
| selenium, totaal | 21,31 ug |
| sterolen, totaal | 19,82 mg |
| sucrose | 2,12 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 3,07 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,08 mg |
| tryptofaan | 174,30 mg |
| vet, totaal | 11,15 g |
| vetzuren, totaal | 9,94 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 1,62 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,34 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,24 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 4,04 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 4,10 g |
| vetzuren, totale trans | 0,15 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1142,08 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 279,27 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 56,01 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,43 g |
| vezel, totaal | 1,01 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,12 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 161,26 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 1,29 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 3,82 mg |
| vitamine d | 1,18 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,61 mg |
| vitamine k, totaal | 7,03 ug |
| zetmeel, totaal | 0,18 g |
| zink | 1,61 mg |
| zout | 753,14 mg |