Zoek voedselnaam:

Bonen, bonen, fava boon, vers - calorieën

g

100 g bevat 102,29 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bonen, bonen, fava boon, vers - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie428,74 kJ
102,29 kcal
Dik0,60 g
Koolhydraat13,09 g
Eiwit8,84 g
Suiker1,63 g
Verzadigd vet0,14 g
Zout5,10 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium22,00 mg
carotenoïden, totaal210,00 ug
cholesterol (gc)0,00 mg
eiwit, totaal8,84 g
energie, berekend428,74 kJ
folaat, totaal96,00 ug
fosfor95,00 mg
fructose0,13 g
galactose0,00 g
glucose0,12 g
ijzer, totaal1,90 mg
kalium250,00 mg
koolhydraat, beschikbaar13,09 g
lactose0,00 g
magnesium38,00 mg
maltose0,10 g
natrium2,00 mg
niacine equivalenten, totaal2,44 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)1,50 mg
riboflavine0,11 mg
selenium, totaal1,20 ug
sucrose1,28 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal1,63 g
thiamine (vitamine b1)0,17 mg
tryptofaan56,00 mg
vet, totaal0,60 g
vetzuren, totaal0,46 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,31 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,09 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,21 g
vetzuren, totaal verzadigd0,14 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,02 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)120,00 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)94,50 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, totaal4,20 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,05 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten17,50 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)33,00 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,30 mg
vitamine k, totaal9,00 ug
zetmeel, totaal11,46 g
zink0,58 mg
zout5,10 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.