Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bonen Stoofpot, Melk, Verse Bonen - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 71,70 kcal 300,05 kJ | % energie |
| Dik | 2,38 g | 31 % |
| Koolhydraat | 8,35 g | 55 % |
| Eiwit | 2,89 g | 14 % |
| Suiker | 4,18 g | |
| Verzadigd vet | 0,66 g | |
| Zout | 424,51 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 70,98 mg |
| carotenoïden, totaal | 539,80 ug |
| cholesterol (gc) | 2,40 mg |
| eiwit, totaal | 2,89 g |
| energie, berekend | 300,05 kJ |
| folaat, totaal | 46,89 ug |
| fosfor | 60,40 mg |
| fructose | 1,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,79 g |
| ijzer, totaal | 0,62 mg |
| jodide (jodium) | 14,46 ug |
| kalium | 305,06 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 8,35 g |
| lactose | 1,22 g |
| magnesium | 22,00 mg |
| maltose | 0,27 g |
| natrium | 166,61 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,02 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,63 mg |
| organische zuren, totaal | 0,34 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,77 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| selenium, totaal | 3,13 ug |
| sterolen, totaal | 20,09 mg |
| sucrose | 0,86 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 4,18 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,08 mg |
| tryptofaan | 38,30 mg |
| vet, totaal | 2,38 g |
| vetzuren, totaal | 2,28 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,65 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,22 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,43 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,66 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,94 g |
| vetzuren, totale trans | 0,01 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 431,46 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 215,41 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 1,32 g |
| vezel, totaal | 2,09 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,10 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 21,58 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,09 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 10,77 mg |
| vitamine d | 0,34 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 0,43 mg |
| vitamine k, totaal | 40,23 ug |
| zetmeel, totaal | 4,17 g |
| zink | 0,46 mg |
| zout | 424,51 mg |