Zoek voedselnaam:

Bonenprouts en alfalfa spruitjes, gemiddeld - calorieën

g

100 g bevat 35,85 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bonenprouts en alfalfa spruitjes, gemiddeld - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie150,10 kJ
35,85 kcal
Dik0,70 g
Koolhydraat2,60 g
Eiwit4,00 g
Suiker0,80 g
Verzadigd vet0,10 g
Zout15,29 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium20,00 mg
carotenoïden, totaal38,00 ug
cholesterol (gc)0,00 mg
eiwit, totaal4,00 g
energie, berekend150,10 kJ
folaat, totaal48,50 ug
fosfor62,00 mg
fructose0,00 g
glucose0,00 g
ijzer, totaal1,60 mg
jodide (jodium)0,00 ug
kalium79,00 mg
koolhydraat, beschikbaar2,60 g
lactose0,00 g
magnesium27,00 mg
maltose0,00 g
natrium6,00 mg
niacine equivalenten, totaal1,12 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,50 mg
organische zuren, totaal0,00 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,60 g
riboflavine0,19 mg
selenium, totaal1,00 ug
sterolen, totaal19,80 mg
sucrose0,00 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal0,80 g
thiamine (vitamine b1)0,20 mg
tryptofaan37,00 mg
vet, totaal0,70 g
vetzuren, totaal0,60 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,40 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,10 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,14 g
vetzuren, totaal verzadigd0,10 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,10 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)138,00 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)95,50 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water1,00 g
vezel, totaal1,50 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,06 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten3,15 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)32,10 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,06 mg
vitamine k, totaal147,00 ug
zetmeel, totaal1,80 g
zink0,90 mg
zout15,29 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.