Zoek voedselnaam:

Boon, bruine bonen, witte boon, gemiddelde - calorieën

g

100 g bevat 305,21 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Boon, bruine bonen, witte boon, gemiddelde - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie1277,03 kJ
305,21 kcal
Dik1,50 g
Koolhydraat39,50 g
Eiwit22,19 g
Suiker2,80 g
Verzadigd vet0,20 g
Zout12,74 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium139,50 mg
carotenoïden, totaal180,00 ug
cholesterol (gc)0,00 mg
eiwit, totaal22,19 g
energie, berekend1277,03 kJ
folaat, totaal441,00 ug
fosfor422,50 mg
fructose0,80 g
glucose1,30 g
ijzer, totaal5,25 mg
jodide (jodium)0,00 ug
kalium1285,00 mg
koolhydraat, beschikbaar39,50 g
lactose0,00 g
magnesium157,50 mg
maltose0,00 g
natrium5,00 mg
niacine equivalenten, totaal6,01 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)2,00 mg
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar8,10 g
riboflavine0,20 mg
selenium, totaal21,30 ug
sterolen, totaal205,20 mg
sucrose0,70 g
suikers, totaal2,80 g
thiamine (vitamine b1)0,55 mg
tryptofaan240,00 mg
vet, totaal1,50 g
vetzuren, totaal1,20 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,90 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,60 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,30 g
vetzuren, totaal verzadigd0,20 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,10 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)300,00 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)600,00 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water13,50 g
vezel, totaal21,60 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,47 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten14,94 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)0,00 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,34 mg
vitamine k, totaal13,00 ug
zetmeel, totaal36,70 g
zink0,00 mg
zout12,74 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.
Arkikoodi
Sites en rekenmachines voor elke dag