Zoek voedselnaam: 

Boon, groene boon, snaarboon - calorieën

g
porties (45g)
dl
el

100 g: 35,61 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Boon, groene boon, snaarboon - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie149,14 kJ
35,61 kcal
Dik0,26 g
Koolhydraat4,75 g
Eiwit2,05 g
Suiker3,11 g
Verzadigd vet0,06 g
Zout5,10 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium48,00 mg
carotenoïden, totaal657,20 ug
cholesterol (gc)0,00 mg
eiwit, totaal2,05 g
energie, berekend149,14 kJ
folaat, totaal80,00 ug
fosfor40,00 mg
fructose1,29 g
glucose0,97 g
ijzer, totaal0,70 mg
jodide (jodium)1,00 ug
kalium320,00 mg
koolhydraat, beschikbaar4,75 g
lactose0,00 g
magnesium22,00 mg
maltose0,28 g
natrium2,00 mg
niacine equivalenten, totaal1,15 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,70 mg
organische zuren, totaal0,35 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,90 g
riboflavine0,06 mg
selenium, totaal2,50 ug
sterolen, totaal12,30 mg
sucrose0,57 g
suikers, totaal3,11 g
thiamine (vitamine b1)0,11 mg
tryptofaan27,00 mg
vet, totaal0,26 g
vetzuren, totaal0,25 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,17 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,10 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,07 g
vetzuren, totaal verzadigd0,06 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,01 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)72,27 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)101,58 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water1,50 g
vezel, totaal2,40 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,10 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten16,23 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)20,00 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,13 mg
vitamine k, totaal47,00 ug
zetmeel, totaal1,65 g
zink0,40 mg
zout5,10 mg
De bron van voedselinformatie is Fineli. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.