Zoek voedselnaam:

Boon, Mungboon, gekookt - calorieën

g

100 g bevat 105,16 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Boon, Mungboon, gekookt - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie440,63 kJ
105,16 kcal
Dik0,37 g
Koolhydraat14,92 g
Eiwit7,70 g
Suiker2,13 g
Verzadigd vet0,11 g
Zout591,14 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium38,00 mg
carotenoïden, totaal19,00 ug
cholesterol (gc)0,00 mg
eiwit, totaal7,70 g
energie, berekend440,63 kJ
folaat, totaal91,00 ug
fosfor101,00 mg
ijzer, totaal1,74 mg
kalium282,00 mg
koolhydraat, beschikbaar14,92 g
lactose0,00 g
magnesium46,00 mg
natrium232,00 mg
niacine equivalenten, totaal0,47 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,47 mg
riboflavine0,05 mg
selenium, totaal2,60 ug
suikers, totaal2,13 g
thiamine (vitamine b1)0,12 mg
vet, totaal0,37 g
vetzuren, totaal0,29 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,12 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,01 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,12 g
vetzuren, totaal verzadigd0,11 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,05 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)115,00 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)9,00 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, totaal5,30 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,08 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten1,58 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)1,00 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,16 mg
vitamine k, totaal2,90 ug
zetmeel, totaal12,79 g
zink0,74 mg
zout591,14 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.