Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Bot, gekookt, zonder zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 87,24 kcal 365,45 kJ | % energie |
| Dik | 2,05 g | 21 % |
| Koolhydraat | 0,00 g | 0 % |
| Eiwit | 17,05 g | 79 % |
| Suiker | 0,00 g | |
| Verzadigd vet | 0,40 g | |
| Zout | 156,35 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 67,05 mg |
| carotenoïden, totaal | 0,00 ug |
| cholesterol (gc) | 76,14 mg |
| eiwit, totaal | 17,05 g |
| energie, berekend | 365,45 kJ |
| folaat, totaal | 11,93 ug |
| fosfor | 204,50 mg |
| fructose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| ijzer, totaal | 0,34 mg |
| jodide (jodium) | 22,73 ug |
| kalium | 306,82 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 0,00 g |
| lactose | 0,00 g |
| magnesium | 23,86 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 61,36 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 6,84 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 4,55 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,00 g |
| riboflavine | 0,06 mg |
| selenium, totaal | 27,27 ug |
| sterolen, totaal | 0,00 mg |
| sucrose | 0,00 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 0,00 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,06 mg |
| tryptofaan | 239,80 mg |
| vet, totaal | 2,05 g |
| vetzuren, totaal | 1,45 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 0,62 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,57 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 0,06 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 0,40 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 0,43 g |
| vetzuren, totale trans | 0,00 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 12,50 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 5,68 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 322,73 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 151,14 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 0,00 g |
| vezel, totaal | 0,00 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,25 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 14,32 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 1,02 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,80 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,14 mg |
| vitamine k, totaal | 0,11 ug |
| zetmeel, totaal | 0,00 g |
| zink | 0,57 mg |
| zout | 156,35 mg |