Zoek voedselnaam:

Brasem - calorieën

g

100 g bevat 98,23 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Brasem - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie411,93 kJ
98,23 kcal
Dik3,18 g
Koolhydraat0,00 g
Eiwit17,31 g
Suiker0,00 g
Verzadigd vet0,47 g
Zout109,56 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium63,00 mg
carotenoïden, totaal0,00 ug
cholesterol (gc)67,00 mg
eiwit, totaal17,31 g
energie, berekend411,93 kJ
folaat, totaal5,99 ug
fosfor210,00 mg
fructose0,00 g
glucose0,00 g
ijzer, totaal0,40 mg
jodide (jodium)7,00 ug
kalium350,00 mg
koolhydraat, beschikbaar0,00 g
lactose0,00 g
magnesium26,00 mg
maltose0,00 g
natrium43,00 mg
niacine equivalenten, totaal7,84 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)4,00 mg
organische zuren, totaal0,00 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,00 g
riboflavine0,07 mg
selenium, totaal28,00 ug
sterolen, totaal0,00 mg
sucrose0,00 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal0,00 g
thiamine (vitamine b1)0,07 mg
tryptofaan230,00 mg
vet, totaal3,18 g
vetzuren, totaal2,23 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,74 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,59 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,13 g
vetzuren, totaal verzadigd0,47 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis1,01 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)35,23 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)22,05 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)199,18 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)272,56 mg
vezel, onoplosbaar in water0,00 g
vezel, totaal0,00 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,45 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten2,16 ug
vitamine b-12 (cobalamine)2,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)0,00 mg
vitamine d14,00 ug
vitamine e alfatocopherol2,61 mg
vitamine k, totaal0,80 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink0,47 mg
zout109,56 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.