Zoek voedselnaam:

Broccoli, gekookt, zout - calorieën

g

100 g bevat 34,66 kcal

Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Broccoli, gekookt, zout - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.

Energie145,33 kJ
34,66 kcal
Dik0,30 g
Koolhydraat1,93 g
Eiwit4,58 g
Suiker1,93 g
Verzadigd vet0,07 g
Zout1003,48 mg
Alle voedingsfactorenBedrag
alcohol0,00 g
calcium49,02 mg
carotenoïden, totaal2829,60 ug
cholesterol (gc)0,30 mg
eiwit, totaal4,58 g
energie, berekend145,33 kJ
folaat, totaal78,34 ug
fosfor89,80 mg
fructose0,69 g
glucose1,19 g
ijzer, totaal1,10 mg
jodide (jodium)25,99 ug
kalium396,37 mg
koolhydraat, beschikbaar1,93 g
lactose0,00 g
magnesium24,09 mg
maltose0,00 g
natrium393,83 mg
niacine equivalenten, totaal1,20 mg
niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide)0,89 mg
organische zuren, totaal0,30 g
polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar0,89 g
riboflavine0,16 mg
selenium, totaal0,40 ug
sterolen, totaal36,33 mg
sucrose0,05 g
suikeralcoholen0,00 g
suikers, totaal1,93 g
thiamine (vitamine b1)0,07 mg
tryptofaan36,60 mg
vet, totaal0,30 g
vetzuren, totaal0,29 g
vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd0,20 g
vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd0,13 g
vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd0,06 g
vetzuren, totaal verzadigd0,07 g
vetzuren, totale mono-onverzadigde cis0,02 g
vetzuren, totale trans0,00 g
vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur)56,35 mg
vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur)134,12 mg
vetzuur 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
vetzuur 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
vezel, onoplosbaar in water1,58 g
vezel, totaal2,48 g
vitameren pyridoxine (hydrochloride)0,11 mg
vitamine a retinol activiteit equivalenten76,58 ug
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (ascorbinezuur)77,22 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alfatocopherol0,67 mg
vitamine k, totaal108,90 ug
zetmeel, totaal0,00 g
zink0,10 mg
zout1003,48 mg
De voedingsbron is de Fineli-database van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn. Houd er rekening mee dat er fouten in de informatie zijn en u moet op eigen risico interpretaties en conclusies maken. Mensen met speciale diëten moeten praten over het veranderen van hun dieet met een verantwoordelijke arts.