Hieronder staat de samenstelling van het voedsel (Chocolade Chip Cookie, zelfgemaakte - gewicht 100 g) door energiebron, calorieën en eiwitten, koolhydraten, vet, suiker en zout. Zie ook de exacte samenstelling van het voedsel.
| Energie | 479,21 kcal 2005,03 kJ | % energie |
| Dik | 28,39 g | 54 % |
| Koolhydraat | 49,32 g | 42 % |
| Eiwit | 5,55 g | 4 % |
| Suiker | 33,41 g | |
| Verzadigd vet | 14,40 g | |
| Zout | 848,22 mg |
| Alle voedingsfactoren | Bedrag |
|---|---|
| alcohol | 0,00 g |
| calcium | 32,03 mg |
| carotenoïden, totaal | 119,50 ug |
| cholesterol (gc) | 52,15 mg |
| eiwit, totaal | 5,55 g |
| energie, berekend | 2005,03 kJ |
| folaat, totaal | 10,67 ug |
| fosfor | 123,90 mg |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| ijzer, totaal | 1,72 mg |
| jodide (jodium) | 14,55 ug |
| kalium | 181,28 mg |
| koolhydraat, beschikbaar | 49,32 g |
| lactose | 0,26 g |
| magnesium | 57,27 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 332,90 mg |
| niacine equivalenten, totaal | 1,44 mg |
| niacine, voorgevormd (nicotinezuur + nicotinamide) | 0,39 mg |
| organische zuren, totaal | 0,00 g |
| polysacchariden, niet-cellulosezuur, in water oplosbaar | 0,94 g |
| riboflavine | 0,07 mg |
| selenium, totaal | 5,43 ug |
| sterolen, totaal | 77,52 mg |
| sucrose | 32,92 g |
| suikeralcoholen | 0,00 g |
| suikers, totaal | 33,41 g |
| thiamine (vitamine b1) | 0,02 mg |
| tryptofaan | 68,80 mg |
| vet, totaal | 28,39 g |
| vetzuren, totaal | 25,25 g |
| vetzuren, totaal meervoudig onverzadigd | 2,09 g |
| vetzuren, totaal n-3 meervoudig onverzadigd | 0,31 g |
| vetzuren, totaal n-6 meervoudig onverzadigd | 1,69 g |
| vetzuren, totaal verzadigd | 14,40 g |
| vetzuren, totale mono-onverzadigde cis | 8,11 g |
| vetzuren, totale trans | 0,21 g |
| vetzuur 18: 2 cis, cis n-6 (linolzuur) | 1651,56 mg |
| vetzuur 18: 3 n-3 (alfa-linoleenzuur) | 301,06 mg |
| vetzuur 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| vetzuur 22: 6 n-3 (dha) | 9,96 mg |
| vezel, onoplosbaar in water | 2,79 g |
| vezel, totaal | 2,73 g |
| vitameren pyridoxine (hydrochloride) | 0,06 mg |
| vitamine a retinol activiteit equivalenten | 181,00 ug |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,20 ug |
| vitamine c (ascorbinezuur) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,95 ug |
| vitamine e alfatocopherol | 1,25 mg |
| vitamine k, totaal | 8,73 ug |
| zetmeel, totaal | 15,90 g |
| zink | 0,99 mg |
| zout | 848,22 mg |